美容网
酸奶是日常中很常见的一种饮品，酸奶不管是用来内服还是外用，其美容养颜的效果都非常不错。那酸奶面膜怎么做呢?喝酸奶的好处有哪些呢?跟小编一起来学习了解下吧!
酸奶面膜的做法：酸奶+香蕉
吃法：日常可用酸奶和香蕉代替晚餐食用，能起倒蠕动肠胃，清肠润肠达到排毒养颜的效果，同时具有一定的减肥作用。
做法：可将香蕉取半截去皮后捣烂成泥状，加入酸奶混合搅拌均匀，洁面后涂抹于脸部皮肤上，保持大约15分钟后清水洗净即可。
功效：香蕉富含有蛋白质和维生素以及矿物质等营养成分，能起到保湿滋润肌肤的效果。
酸奶面膜的做法：酸奶+草莓
吃法：内服能改善内分泌失调的现象，将新鲜的草莓浸泡于酸奶中即可食用，具有滋补身体，调理肌肤不良症状的效果。
做法：草莓含有胡萝卜素和维生素等营养成分，将草莓洗净后去蒂捣烂或者榨汁，将其和酸奶混合拌匀，洁面后涂抹于脸部皮肤上，大约15分钟后洗净。具有祛痘美白皮肤的效果。
酸奶面膜的做法：酸奶+苹果
吃法：苹果富含氨基酸和糖分等营养成分，和酸奶自制成沙拉，根据个人口味加入蜂蜜调制均匀即可饮用，对美容护肤效果非常不错。
做法：苹果洗净后切片榨汁，和适量的酸奶混合调制均匀，清洁洗脸后涂抹于脸部皮肤上，大约15-20分钟后清水冲洗干净，此款面膜具有一定的温和去角质效果，有助于防*皮肤暗黄和青春痘等滋生。
酸奶面膜的做法：酸奶+黄瓜
吃法：黄瓜榨汁和酸奶一同饮用，不管是内服或者用来自制面膜敷脸具有美白祛斑，令肌肤水嫩光滑起来。
做法：新鲜的黄瓜洗净后切片榨汁，加入酸奶混合拌匀，**清洁洗脸后敷于面部皮肤上，保持大约15-20分钟左右洗净即可。具有保湿补水的作用。
