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减肥胸小了怎么办?很多胖胖的妹子想要减肥，但是同时又会担心减肥，因为减肥后自己的胸部可能会变小，有人可能会质疑，减肥怎么可能胸部也会变小?减肥胸小了怎么办?小编，听听**怎么说。
减肥胸会变小吗?
运动减肥如果减到脂肪的话会减胸，这是因为脂肪只能全身成比例的缩减，身材也是在原形的基础上变瘦。所以长期进行侧重减脂肪的有氧运动会让胸部变小。波士顿大学医学院肥胖与营养研究中心教授也给出过相同的结论：“减肥是全身脂肪成比例的缩减。”
减肥胸小了怎么办?1、补充脂肪
**组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了**的良好发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、家禽、豆类等。
建议：正在减肥中，基本上植物性的蛋白质可以从豆浆、黄豆、四季豆、豆腐、黄豆制品等补充，只要你不会胀气的话，如果肚子有点饿，250cc的牛奶也可以当点心。动物性蛋白质你可以吃鸡胸肉，但要去皮，牛肉富含铁质和蛋白质，猪肉不建议，因为就算只吃瘦肉，脂肪还是比鸡肉和牛肉高。
减肥胸小了怎么办?2、补充胶原蛋白
**健美标准之一，是光洁度好，有弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白给**补充营养。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等
建议：补充胶原蛋白要特别注意胶原蛋白的热量，因为有些胶原蛋白会加入一些添加物，这就是热量的来源。减肥方法
减肥胸小了怎么办?3、补充丰富蛋白质
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类、鱼鳞胶原蛋白等，才能使细小扁平的**丰满起来。
