怎么吃都不胖的食物?

现在可是有很多的吃货啊，但是吃多了就会担心自己的身材啊，真的是头疼，今天小编来给大家介绍怎么吃都不胖的食物，这几种你随便吃啊。

怎么吃都不胖的食物?

魔芋

魔芋是一种**食物，只要将它的根茎去除后，就能加工成各种食物，比如甜点、面条、素肉等，并且魔芋几乎是不含卡路里的，也**不含脂肪，但是却含有丰富的纤维，容易产生饱腹感。

鸡蛋

鸡蛋中的维他命B12是可以帮助身体分解脂肪的哦，尤其是对于你的小肚腩，尤为有效，不过为了减少胆固醇的摄入，*好还是少吃蛋黄多吃蛋白微妙，另外*好吃白煮蛋，*为营养。

西红柿

一个中等大小的西红柿只有四十卡路里呢，只有一碗饭的五分之一，另外西红柿是可以清热解毒排便的食物，并且容易产生饱腹感，西红柿所含的食物纤维可以再体内吸附到脂肪并排出体外。

即食麦片

办公室的MM们，平时没有时间吃饭的时候总是喜欢用即食麦片来代替正餐，其实这是很好的选择，因为麦片中含有碳水化合物、钙质及水溶性纤维，可降低胆固醇水平，另外有着强烈的饱腹感，不会容易觉得饥饿。

西柚

西柚也被称为葡萄柚，西柚中富含维他命C和大量的抗氧化元素哦，尤其是它所含的热量非常低，每一个只有七十六卡路里的样子，可以帮助你减多少下半身的脂肪和水肿现象哦。

奇异果

奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外，更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等，而且只有四十五卡路里，属低热量之水果。

菠菜

菠菜含有丰富的营养，尤其是维他命A和C，菠菜的营养也比较容易流失，所以*好是水煮，另外也尽量不要和别的食物一起煮，尤其是豆制品，因为会毁坏菠菜的营养。