吃什么零食不长肉?

女性长肉肉的原因就是管不住自己的嘴巴啊，特别是对一些小零食那简直是抵抗不住诱惑啊，其实有些零食吃吃也是不会长肉的，那吃什么零食不长肉呢?下面我们一起来看看吧。

吃什么零食不长肉?

半杯慢搅式冰激凌凌

很多人会感觉到很惊喜吧，夏日*不可缺少的冰淇淋脂肪含量居然那么低，其实这里主要是指那些慢搅或者双搅的冰激凌，采用搅拌就是为了减少脂肪和卡路里的含量哦，但是口感方面却依旧保留了全脂冰淇淋的质感呢。

六杯爆米花

爆米花适合喜欢吃甜食，但是又怕长胖，胃口也比较大的人哦，就算你吃整整六杯的爆米花，脂肪的含量也只有100卡路里而已，不过只有品牌的爆米花才会有这种效果呢。

小墨西哥薄饼

把一盎司低脂的车打起司磨碎，并洒在玉米饼上。然后，将玉米饼对折，放在微波炉中约20秒。这种小吃既快捷又美味，而且只含有100的卡路里和1.3克的饱和脂肪。

三块饼干加起司

你只需要把一片低脂起司切碎，均匀的撒在三块全麦饼干上面就可以了，纤维能让你在两餐之间不会感到饥饿，而起司也会给你的身体提供蛋白质和钙，而卡路里会一直维持在100以下哦。

14颗杏仁

杏仁很适合作为小零食或是下午茶来食用，你可以连续吃掉14颗杏仁，但是**不会打破掉100卡路里这个底线的哦，而且杏仁里含有大量的纤维和蛋白质，都会让你产生强烈的饱腹感。

很少有人是能管住自己的嘴巴不吃零食的，吃完过后自己也很有负罪感啊，那吃什么零食不长肉呢?上面接好的这几种大家可以适当的吃一些。