如何瘦肌肉型萝卜腿?

要是你是萝卜型的小腿那肯定是不怎么好看的腿型了，再加上是肌肉型的那就更加的难看了，很多妹子也是相当设法的找一些瘦腿的办法啊，那如何瘦肌肉型萝卜腿呢?下面我们来看看一些方法吧。

如何瘦肌肉型萝卜腿?

拍打**法

方法：五指紧拢呈中空状态，从脚踝开始向膝盖的背面用双手有节奏地，由下而上进行拍打。右腿结束，左腿用同样方式进行。

顺着腿部的淋巴腺作拍打、**，可使腿部的淋巴结和血液循环更为畅通。而且通过适度**，能消除腿部的沉重感与水肿现象。当你决定选择此种瘦腿方式时，每周至少要**2次以上，且**的时间要维持1小时以上，才能达到瘦腿的效果。

揉捏**法

方法：1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏**。

2、双手放在小腿肚处，往反方向扭转。

3、由小腿外侧往内侧轻抚**，同样的动作再由内往外**。

4、以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。

经常揉捏**腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使腿形看起来更漂亮。

**腿部穴位

方法：1、将大拇指垂直放在穴位处，轻轻按压5—7秒，再停5—7秒，再按压5—7秒，然后慢慢**。

2、将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。

3、在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压，方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。

**穴位：

涌泉穴——弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，可减轻腿部疲劳等。

血海穴——在膝盖内侧上方3根手指的位置，可促进血液循环。

三阴交穴——距脚踝上方4根手指的位置，消除肌肉紧张。

腿上分布着许多重要穴位。通过刺激穴位不但可以调整女性荷尔蒙，还能帮你解决小腿肌肉结实粗壮的烦恼。

关于如何瘦肌肉型萝卜腿这个问题，小编觉得如果是肌肉型的肯定是需要先松松肉才行啊，这样有助于减肥效果啊，上面介绍的介个方法大家可以试试看。