不吃药怎么减肥快?

现在很多妹子为了快速达到减肥的目的，就会选择一些减肥药来吃，但是是药三分毒这个道理大家还是懂的，***怎么减肥快呢?这样的方法也是有的。

***怎么减肥快?

喝水

喝水减肥是很多人都喜欢用的一种减肥方法，也是非常有效的一种，这种方法是采用饱腹感的原理，赶走想吃的欲望，加上餐前喝水能够降低你的食欲，防止进餐时进食过量。特别是想吃东西时，喝上一杯水就能饱腹，还能促进新陈代谢的发展。

穴位**

在减肥中，穴位的**也是一种很有效的减肥方法，特别是具有调理肠胃功能的穴位：天枢、足三里、水分穴、上*虚穴、下*虚穴等。另外，餐前可以按压一下手背**，或者大拇指指根处，能起到抑制食欲的作用。

水果

水果其实和喝水一样，都有很好的减肥瘦身效果，因为水果中大部分都是水分和维生素，特别是苹果和葡萄，在春夏季节，多吃一些水果和葡萄，补充水分的同时还能让肌肤也变得更非常的红润，或者榨成果汁也可。