水肿型肥胖怎么减肥?

想要有针对性的减肥，**件事就是判断自己属于什么样的非常才行，这样才能针对性的采取措施啊。那水肿型肥胖怎么减肥呢?下面就是小编介绍针对这种肥胖所分享的一些食物，非常有效。

水肿型肥胖怎么减肥?

红心萝卜

红心萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动、有很多糖化酶能分解食物中的淀粉，帮助消化、增进食欲、利尿、消水肿，有助于体内废物排出和减肥的功效，红心萝卜能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢。阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者等不宜多食红心萝卜;胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食红心萝卜;萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。

薏米

薏米丹渗甘补，分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，**燥结及孕妇慎服。

红小豆

红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。红小豆对于阴虚而无湿热者及小便清长者来说应忌食。

冬瓜

性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。冬瓜性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用;久病与阳虚肢冷者忌食。

香菇

香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，将香菇煮汤吸收更好。香菇不宜和河蟹同食。香菇含有维生素D，河蟹也富含维生素D，两者一起食用，会使人体中的维生素D含量过高，造成钙质增加，长期食用易引起结石症状。

苹果醋

苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。饮用苹果醋时*好再兑纯净水(不能兑开水，开水会破坏营养成分)，因为浓度太高的话，一来口味太重，二来营养吸收效果不好。

其实减肥也是可以通过食物来慢慢调理的，而且减肥的效果越是非常明显的，这样的减肥方式既健康又轻松不是嘛，那水肿型肥胖怎么减肥现在大家都知道了吧。