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现在很多人家里都在用橄榄油，但是橄榄油其实有美容护肤的功效哟，可以有些朋友还不知道食用橄榄油护肤吧。下面我们就一起来看看食用橄榄油护肤把。
1、维生素A具有活化皮肤的功效。
维生素A是美容维生素，它能有效地调节皮脂腺的分泌，防止体内酸性代谢物质对表皮的侵蚀，防止毛囊角化，使皮肤细胞维持正常的功能，有着较好的防皱效果，从而使皮肤达到柔润、细嫩、富有弹性。
缺乏维生素A，**层内的胶原蛋白及纤维就会减少，皮肤上皮细胞的功能就会减退，导致皮肤的弹性下降，皮肤会呈现干燥、粗糙和失去光泽，出现皱纹。而维生素A能促进这两种物质的再生，因此摄入维生素A有助于柔化皮肤。而橄榄油还有大量维生素A，所以食用橄榄油护肤的效果是很有的，****的。
由于维生素A对老化的皮肤****功效，近年来，美容**对维生素进行了**研究，如果将维生素A安全地送到皮肤底层中去，那么青春永驻将**是梦想。然而要用的维生素A不够稳定，且刺激性太强，食用时浓度不易掌握，可能导致某些副作用的产生。
人体本身是无法制造维生素A的，必须通过药物和食物加以补充，然而药物总有一定的副作用，那么通过食物摄取维生素A是*安全、*有效的了。橄榄油中的维生素A的含量就十分丰富，所以大家可以通过食用橄榄油护肤了。
2、维生素E可推迟皮肤细胞的老化。
维生素E也是对皮肤美容有着至关重要作用的维生素。因为维生素E能促进人体对维生素A的利用，减少皮肤发生感染，促进皮肤内的毛细血管中血液循环，使皮肤得到充分的营养和水分，维持皮肤的柔嫩与光泽。
维生素E对皮肤美容的贡献，*主要表现在抗氧化上，它可以使皮肤细胞免受自由基的损害，促进皮肤细胞的再生和活力，推迟皮肤细胞的老化。此外，维生素E还能抑制色素斑、老年斑的形成，减少面部皮肤皱纹和疾病的形成。
由于维生素E的分子结构比较大，因此要补充维生素E，通常内服比外用的***，而橄榄油含有极为丰富的维生素E,，每100克橄榄油中含有维生素E10～30毫克，所以橄榄油对于大家补充维生素E是很有帮助的，小编在这里极力推崇大家使用橄榄油来补充维E。
上面就是小编介绍的食用橄榄油护肤小常识了，需要的朋友可以看看哟。
