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减肥，是一个女人一生的事业。但减肥也意味着痛苦与受罪。当你看到美食当前，你真的能抑制住自己的食欲吗?每次大喊减肥之时，一看到美食就又前功尽弃。这时候你要怎么办?改变你的饮食习惯，就可以轻松做到减肥不受罪。
吃得太咸太辣，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越想吃，胃口大开。所以想要控制你的食欲，不如先改变一下你的饮食习惯，多吃清淡的食物吧!不要一想到要远离自己最爱的麻辣口味就愁眉苦脸，这其实并不难做到，清淡的食物也有很多美味，只是之前你一直习惯重口味所以感觉不到!坚持一个星期的清淡饮食，搭配饮食记录及行为改变，你的味蕾就能矫正过来，从容地面对“重口味诱惑”。在口味变清淡之后，你的皮肤也会变得更好哦!
所谓眼不见为净，这话一点都没错，因为人是视觉动物，看到你就会想到，想到你就会想去做到。看到色香味俱全的料理节目，是不是有食欲大开，一定要吃到那样东西的冲动?快将这些肥胖陷阱从你生活中移走，严禁美食节目、杂志出现在周遭，美食网站也要少逛!除此之外，家里也尽量不要储存零食，如果有零食的话也应该储藏在柜子里，千万不要放在你常常可以看到、一伸手就能拿到的地方!
