身体曲线如何塑造

2014-05-12来源 : 互联网

总觉得拥有美好曲线是很难的事情，繁忙的每**之下，教你一些日常就可以做的事情，在做家事的空档之间，要不要一起尝试看看呢?

朝没肚子、没小腹的Fit人生迈进!

1、仰卧在地板上，双手平放在肩膀两侧，尽量伸直，两膝直立在地板上。上半身的姿势保持固定，双膝向右倒，再向左倒。

2、扭转要不，一边扭腰的同时，一边吐气，反复以上运动。

哪里都要*Charming的焦点得到好评的憧憬部位制造方法。

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