在这胖子飙升的年代,如何才能减肥呢?抹茶—一款含有清新淡雅味道的食物,如果利用作为减肥原料肯定减肥***大大升高,那小编马上就给大家**4款抹茶减肥美食让你轻松享瘦。
抹茶减肥餐,1、生姜抹茶
材料:水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,生姜一大块
做法:
1.生姜切丝,并放到水中煮沸。
2.这时候缓缓加入抹茶粉以及糖,充分搅拌均匀出锅,生姜抹茶建议喝热的作用会更好。
抹茶减肥餐,2、抹茶面饼
材料:面粉600克,细糖80克,酵母粉6公克,泡打粉5克、抹茶粉20克,水280㏄
做法:
1.面粉、细糖抹茶粉及泡打粉放入钢盆中,再加入酵母粉拌匀。
2.将水倒入作法:1中并拌匀,揉约2分钟至均匀成糰没有硬块。
3.用湿毛巾或保鲜膜盖好作法:2的面糰静置发酵约20分钟。
4.再将作法:3醒过的面用擀面杖擀成饼形,放入电饼铛中加热10分钟出锅即可。
抹茶减肥餐,3、香蕉抹茶
材料:水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,香蕉适量
做法:
1.将2根香蕉和放入搅拌机打碎待用。
2.慢慢加入抹茶粉中拌匀,加入适量的糖,喜欢冰饮的可以加入冰块,口感会更好。
抹茶减肥餐,4、豆浆抹茶
材料:水50g,细砂糖50g,抹茶粉10g,豆浆一杯
做法:
1.将抹茶粉缓缓加入到豆浆中,并充分搅拌。
2.可以放到微波炉中加热,或者加入冰块,依据自己的口味做成冷热饮。