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油性肌肤得MM常常抱怨自己的皮肤伤不起，的确，油性肌肤的人，脸上不仅常常范油光，毛孔粗大，又容易起痘，常常给人一种不干净的感觉，其实这些都是体内毒素排泄不畅造成的，这时你就需要内调来保护肌肤了。**表示多食用含有维生素A成分的食物，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀，皮肤出油长痘怎么办?小编**3蔬菜让肌肤润肤更光泽。
皮肤出油长痘怎么办?1、吃荠菜
丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。
皮肤出油长痘怎么办?2、金针菜
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退、增添美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在防止传染方面有一定的作用。
皮肤出油长痘怎么办?3、胡萝卜
富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有*到的作用。同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
