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我们也许都听说身边的人有感叹，某某从来不用护肤品，皮肤却好得像婴儿一样。不可否认遗传基因对肤质的好坏有很大影响，可是也需要检讨一下我们是否对皮肤倾注了过多的热情?让我们来看一看日本新近流行的肌断食之法为什么会那么风靡，就是因为很多人意识到了过度保养的危害，而不得己采取的这种比较**的护理方法。
肌断食法则：让皮肤护理效果加倍
必要的时候省却每天一瓶瓶一层层的护肤程序，去做一下肌断食保养，这也是为了让皮肤有**能自由呼吸的原因，这**过去，你会发现皮肤对于后续的保养品的吸收要好的多，而且那些不好的皮肤状态时有的问题，都会有好的改善作用。
法则一：不要盲目增加皮肤负担
如果皮肤状态不好，不能急着增加保养品的用量，而是适当做做减法，如使用温水洗脸，使用不含皂基的洗颜产品，不要过度去角质和频繁使用面膜。护肤时只要注意两个程序就足够，一是补水，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等能够保湿补水的产品，二是锁水，涂后能够保湿并减少水分流失的乳霜，达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜。
法则二：每周**给肌肤断食
每天都是珍馐美味，不仅胃会很疲劳，渐渐地也会感受不到它的美味。肌肤也同样。建议每周找出**作为“肌肤休息日”，让因为超负荷“工作”而疲劳的肌肤得到**休息。每到这天，起床洗脸后，护肤品等都不要涂，不化妆，如果觉得干燥喷点保湿喷雾。这天作为肌断食的**来度过，你会发现肌肤没有变粗糙，反而皮脂自然溢出，切实感受到肌肤所拥有的自然**力!
法则三：根据肌肤拉警报的轻重，决定施行肌断食的时间
肌肤出现前面提到的适用于肌断食状况时，应该赶紧施行肌断食保养，一旦肌肤好转便可停止。如果没有康复，可以再实行**。如果皮肤**正常，便能继续正常的常规保养了。
极简护肤不代表不做保护
极简，不是说**没有。只是适当的减少护肤品对皮肤的影响，在这个环境下，不用护肤品对皮肤来说真的挺危险，支持极简派的女生而言，她们只是比较喜欢自然随性一点的方式，不管何时都应做到对皮肤的基本保护，她们不希望让自己的皮肤变得像一个被宠坏的孩子一样，**没有自理能力了。
极简“夜间”护肤保养步骤说明：
1、 洁肤水(去除淡妆或者防晒品)
2、 洁面乳
3、 保湿美容液(全脸使用)
4、 抗老精华素(U区使用，T区不使用)
5、 保湿乳液(顺带搽一下脖子)
6、 眼霜
7、 手霜
极简护肤**好用品：
理肤泉 立润保湿精华凝露
一直都特别信赖这个品牌的保湿产品，这次推出的保湿精华也没有令我失望。产品挤出后是清爽的凝露，抹到皮肤上变成类似水滴状质感，很快就被肌肤**吸收，并没有出现某些凝露质地常出现的难以吸收或搓泥现象，而且它的保湿效果非常强大，在涂抹一整天的时间里都可以令肌肤水润饱满，肌肤的平滑度也得到很大改善。
