一、降低体内酸性,是体内抗老*要目标!
研究显示,吃太多酸性食物、不良的生活作息,都会让体质变酸,降低胶原蛋白和弹力蛋白的制造量与品质,让皱纹、松垮提前发生。*恶名昭彰的“高酸性食物”来自加工过的肉类。由饮食习惯下手调整,也是抗老重要的一环!
二、降低体内酸性,你可以这麼做:
1、咖啡或茶,**不超过两杯:咖啡和茶除了是酸性饮品,***也会引发体内压力反应,令肾上腺素超时工作,释放出一种加速老化的「可体松」。
养成**八杯水习惯
2、利用多摄取水分,来促进体内排出多余酸性废物。建议**慢慢的喝下八杯水(约1500ml),且每喝下一杯酒,就要立即喝一杯天然矿泉水。